Stres kao mit
Stres je u današnje vrijeme postao mit, zapravo nastala je “fobija od stresa” temeljena na toliko pogrešnih informacija o stresu koje se šire medijima. Osim “fobije od stresa” razvija se i zaluđenost za opuštanjem kao osnovom psihičkog i fizičkog zdravlja.
Što nije stres?
Riječ stres se najčešće koristi kada se ... Opširnije
Iva Stasiow
10
kol2020
09
ožu2019
Metakognitivna psihoterapija razvijena je nedavno, a služi za razumijevanje uzroka problema mentalnih bolesti i njihova liječenja. Metakognitivna psihoterapija ima pristup koji se osniva na specifičnoj teoriji koju su iznijeli Wells i Matthews (1994.), a u početku se koristila za liječenje opće anksioznosti da bi se potom proširila kao cjeloviti pristup ... Opširnije
17
svi2018
Depresija je najčešći psihički poremećaj. Kako se liječi depresija?
Vrlo malo se piše o utjecaju fizičke aktivnosti u liječenju depresije i njezinoj prevenciji, mada postoji nekoliko znanstvenih istraživanja. Čini mi se da je to prvenstveno zbog velikog utjecaja farmaceutske industrije i velike zarade na antidepresivima. Međutim, važnost fizičke aktivnosti za mentalno ... Opširnije
30
stu2017
Bruce Lee mi je veliko nadahnuće u zadnje vrijeme. Najviše je poznat po borilačkim vještinama i svojim filmovima. Međutim Bruce Lee je bio puno više od toga. Malo ljudi zna da je on završio filozofiju na Sveučilištu u Seattleu, njegova biblioteka je bila prepuna knjiga o filozofiji, borilačkim vještinama i ... Opširnije
07
sij2017
Psihoterapija zapravo utječe na ekspresiju određenih gena. Psihoterapija je u tom smislu metoda koja ne "doseže" samo do duše već i do tijela!
Geni upravljaju nama, ali se i njima upravlja. Pretpostavka da geni funkcioniraju na točno utvrđeni način i programiraju čitav život, nije točna! Štoviše, geni su podložni mnogobrojnim utjecajima ... Opširnije
13
ruj2016
Sloboda je sposobnost birati unutar mogućega
Ako je prvi korak upoznati sebe, drugi bi, nesumnjivo, morao biti njegova pratilja - udijeliti si slobodu. Kažem udijeliti si, a ne izboriti se, jer mislim na unutarnji proces autonomije, a ne na priprostu i varljivu ideju da je sloboda "moć da činiš što ti ... Opširnije
17
tra2016
Sreća nije bezumni optimizam: to je način procesuiranja iskustava i posljedica onoga na što obraćamo pozornost. To je svakodnevno, a ne izmijenjeno stanje. Štoviše, to je stanje lako proizvesti i nije umjetno izazvano. To je složeno stanje koje se na vrlo određene načine odnosi prema vama kao prema jedinstvenom pojedincu. ... Opširnije
03
sij2016
Sreća je izrazito individualno stanje i složena kombinacija mentalnih i emocionalnih elemenata.
Za neke ljude sreća znači biti potpuno opušten i bezbrižan tijekom praznika. Za druge sreća znači intelektualni napor. Trećima je sreća onaj trenutak nakon što su otrčali maraton. Sreća može trajati jedan trenutak. Može trajati mjesecima ili čak čitav ... Opširnije
16
stu2015
Što znanost kaže o ljudskoj moralnosti
Zašto imamo dvije strane koje biramo i utječu na nas prilikom odluka u životu?
Prevarant ili poštenjak, što odabrati?
Kako se mijenjaju situacije tako se mijenjaju i naša pouzdanost i poštenje, bazično, sukladno našim instiktima smo prevaranti, međutim na razini racija možemo kalkulirati kratkoročnu i dugoročnu dobit ... Opširnije
02
stu2015
Antidepresivi ili psihoterapija?
Da bismo izbjegli popratne nuspojave antidepresiva, moramo mijenjati kemizam mozga drugačijim putem. Dugoročno je psihoterapija najučinkovitija, kad god je to moguće. Vjerujem da bi to trebao biti cilj čak i onima koji zarađuju na antidepresivima.
Upotreba lijekova ublažava simptome depresije u otprilike trećini slučajeva. Međutim, na mnoge ljude farmakološka ... Opširnije