Kognitivno bihevioralna psihoterapija psihičke poremećaje objašnjava na način kako sami događaji nisu uzrok psihičkih problema, nego je to način na koji se ti događaji interpretiraju.
Kognitivno bihevioralna psihoterapija bavi se značenjima koja ljudi pridaju svojim iskustvima. Ona pretpostavlja da se problem nalazi u pogrešnim i iskrivljenim pogledima na sebe i svijet te se bavi promjenom sadržaja misli kao i uvjerenjem osobe o vrijednosti toga sadržaja, također se bavi i promjenom ponašanja. Prema kognitivno bihevioralnoj psihoterapiji misao utječe na to kako se osjećamo i utječe na naše ponašanje, a i povratno jedno na drugo. Dakle, cilj kognitivne psihoterapije je modificirati negativne misli, uvjerenja i s njima povezana ponašanja koja održavaju psihičku uznemirenost. Kognitivno bihevioralna psihoterapija je znanstveno dokazana kao učinkovita, orijentirana na cilj i usmjerena na problem.
