Kako prestati razmišljati, ruminirati i brinuti – naučite kontrolirati svoj um
Koliko puta ste osjetili da ne možete prestati razmišljati, da ne možete "izaći iz glave" i stalno vrtite misli u glavi? Ova radionica nudi prostor za odmak i praktične alate koji vam pomažu kako prestati razmišljati, smirite um i vratite kontrolu nad svojim mislima i razmišljanjem
Za koga je radionica?
Radionica je namijenjena svima koji žele naučiti kako prestati razmišljati, "izaći iz svoje glave" i smanjiti unutarnju napetost, tjeskobu, melankoliju. Posebno je korisna za:
Stalna briga
One koji stalno brinu i osjećaju se anksiozno
Pretjerano razmišljanje
Ljude koji overthinkaju i ne mogu prestati razmišljati
Svjesna patnja
Ljude koji su svjesni svojih misli, ali to ne donosi olakšanje
Učahurene misli
Svatko tko osjeća da misli preuzimaju kontrolu nad emocijama ili odlukama
Radionica pomaže stvoriti unutarnji prostor – distancu između vas i vaših misli – kako biste mogli vidjeti misli onakvima kakve jesu: prolaznim, a ne vječnim istinama.
Individualna psihoterapija
Što je cilj radionice?
Prepoznati mentalne petlje i razliku između misli i procesa razmišljanja
Uvidjeti kako iskrivljena uvjerenja o razmišljanju održavaju patnju
Naučiti i isprobati praktične vježbe detached mindfulnessa za smanjenje briga i ruminacija
Povećati psihološku slobodu, unutarnji mir i fleksibilnost
Da bismo pružili najbolje iskustvo, koristimo tehnologije poput kolačića za čuvanje i/ili pristup informacijama o uređaju. Suglasnost s ovim tehnologijama će nam omogućiti da obrađujemo podatke kao što su ponašanje pri pregledavanju ili jedinstveni ID-ovi na ovoj web stranici. Nepristanak ili povlačenje suglasnosti može negativno utjecati na određene karakteristike i funkcije.
Funkcionalni
Uvijek aktivni
Tehničko skladištenje ili pristup je striktno neophodan za legitimnu svrhu omogućavanja korištenja određene usluge koju izričito traži pretplatnik ili korisnik, ili u jedinu svrhu izvršenja prijenosa komunikacije preko elektronske komunikacijske mreže.
Postavke
Tehničko skladištenje ili pristup su neophodni za legitimnu svrhu čuvanja podešavanja koje ne traži pretplatnik ili korisnik.
Statistika
Tehničko skladište ili pristup koji se koristi isključivo u statističke svrhe.Tehničko skladište ili pristup koji se koristi isključivo u anonimne statističke svrhe. Bez sudskog naloga, dobrovoljne suglasnosti od strane vašeg dobavljača internet usluge ili dodatnih zapisa treće strane, informacije sačuvane ili preuzete samo za ovu svrhu obično se ne mogu koristiti za vašu identifikaciju.
Marketing
Tehničko skladište ili pristup su potrebni za kreiranje korisničkih profila za slanje reklama ili za praćenje korisnika na web stranici ili na nekoliko web stranica u slične marketinške svrhe.
