Većina oblika i vrste psihoterapije koristi razgovor. Neki koriste i drukčije oblike komunikacije poput pisane riječi, likovnog izraza, drame, pripovjetke, glazbe ili terapijskog dodira. Najčešće se susrećemo sa vrstama psihoterapije: psihoanalizom, kognitivno bihevioralnom psihoterapijom, metakognitivnom psihoterapijom, transakcijskom i interpersonalnom psihoterapijom, geštalt psihoterapijom, psihodramom. Odgovor na ovo pitanje je multidimenzionalan. Netko će brže i lakše naučiti engleski, netko talijanski a netko njemački, i kako onda odrediti koji jezik je razumljiviji i bolji? Tako je i sa vrstama psihoterapije. Međutim ako gledamo parametar znanstvenih istraživanja i dokaza učinkovitosti onda kognitivno bihevioralna terapija ima definitivno vodstvo, a u zadnjih desetak godina se pridružuje i metakognitivna psihoterapija. Neki psihoterapijski pristupi nisu uopće prošli znanstvena istraživanja.
